参加2025年度阿尔山年马拉松活动

从2025年5月份开始减肥，通过晚上节食+跑步4KM，截止到今日，成功减肥10+斤以上，在此基础上也加上阿尔山一年一度的马拉松比赛，记录留念。

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活动

• 地点：内蒙古兴安盟阿尔山市
• 时间：2025年8月10日
• 活动：马拉松
• 类型：欢乐跑4.5KM
• 成绩：用时25min，每千米平均配速6min，最快一千米配速4min，超过自我

成果展示

证书

减肥效果

结束语

拥有一个健康的身体是一切的基础，坚持跑步，来年带着媳妇、儿子一起参加马拉松，<font color='red' size=5.0>健康生活~~~``。